Sürekli yorgun uyanmanın ve göz kapağı seyirmesinin gerçek sebebi: Modern insanın gizli mineral açlığı
Ne kadar uyursanız uyuyun sabahları üzerinizden tır geçmiş gibi uyanmanızın, gece yatakta yakalayan o acı bacak kramplarının ve geçmeyen yaygın kas gerginliklerinin ardında yatan o temel eksiklik... Tıp dünyasının "modern çağın sinsi açlığı" olarak nitelendirdiği mineral dengesizliği bedenimizi nasıl kilitliyor?
Vücudumuzun kusursuz bir şekilde çalışabilmesi için hayati öneme sahip olan mineraller vardır; bunların başında da enerji üretiminden kas gevşemesine, sinir sisteminin çalışmasından uyku kalitesine kadar 300'den fazla enzimsel reaksiyonda rol oynayan magnezyum gelir.
Ancak işlenmiş gıdaların tüketimi ve modern yaşamın getirdiği yoğun stres, vücuttaki magnezyum depolarını hızla tüketir. Özellikle stres altındayken böbrekler magnezyumu idrar yoluyla hızla dışarı atar. Depoları boşalan bir vücutta; kronik yorgunluk, sinirlilik, göz kapağı seğirmesi, baş ağrıları ve en önemlisi derin uykuya geçememe problemleri baş gösterir.
TAKVİYE ALDIĞINIZ HALDE NEDEN EKSİKLİK YAŞARSINIZ?
Pek çok insan magnezyum takviyesi aldığını söyler ancak doğru formu seçmediği için hiçbir fayda göremez. Piyasada satılan ucuz magnezyum oksit formları bağırsaklar tarafından neredeyse hiç emilmez ve sadece laksatif (ishal yapıcı) etki gösterir. Sinir sistemi ve beyin için magnezyum glisinat, kas ve enerji için magnezyum malat formları hayati önem taşır. Bedensel ve zihinsel tükenmişliğin arkasında yatan o görünmez duvar, çoğu zaman sadece eksik bir mineralin çığlığıdır.
Kaynak: Cumhuriyet